[...] sztangi wzdłuż tułowia 3 serie Piątek: biceps: -uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3 seria + 1 rozgrzewkowa -to samo tylko na modlitewniku 3 serie(nie wiem jakim ćwiczeniem to zastąpić- nie mam modlitewka) -podnoszenie hantli stojąc 3 serie nogi: -przysiady -ćwiczenia na przyrządzie przy ławeczce (nie wiem jak to sie nazywa) [...]
Arlovski ma zrobione na zamowienie.W gabinecie dentystycznym. czy jak tam to sie nazywa gdzie dziadki robia sobie sztuczne szczeny.W usa to nie problem,kwestia pieniedzy,tylko ciekawe jak by w Polsce zareagowali jakby ktos o szczene z kłami poprosił.
Jarus, wyostrza mi sie dowcip i chvj, palilem tez w towarzystwie osob, ktore tego nie tykaja i to samo zauwazaja, nie musisz wierzyc, jakbys mial blizej to bym ci udowonil Rezun: Scorpio polaczyles troche dwie rozne bajki Nie mieszaj narkotykow w jednym garze z zarciem czy laptopem/internetem/cyber sexem Fakt ze od wszystkich tych rzeczy mozna [...]
[...] co drugi dzien (BCAA po?!) 21.00 posilek( cos w stylu tunczyka w sosie wlasnym) + kreatyna 23.00 Optimum 100% Casein Protein+zma Kreatyne wole mono bo wchodzi mi tak samo jak ethyl ester a jest tansza. Mysle czy NUTREX LIPO 6 zastapic animal cutem?! Musclemilk nie zawiera laktozy ale cos co sie nazywa lactofemin i nie wiem czy kreatynka pasuje [...]
[...] Filipińskie klimaty - co poniektórzy bardzo je polubili grupowo nawet faceci w spódniczkach byli na zdjęciu Marek Wyciszkiewicz trener Krzyśka Cieciury (Spartan Przedbórz) sędziowie i jak zwykle uśmiechnięty Darek Zdebel (Triada Piekary Śląskie) Asia w swoim tajskim śmiesznym wdzianku (reprezentacja Tajlandii miała bardzo podobne dresy)
[...] pytania ja bym wzioł na twoim miejscu Napewno Deke tylka orginalna nie zadne undery i bral z 300mg na tydzie to duzo jezeli chodzi o kontuzje ale h.u.j i do tego delikatnie jakis testosteron i odblok :) do tego kup sobie jakis komlpeks (witamin i minerałow!!!!! ważne ) polecam multi-x scitec nutrition oplaca sie 2 saszetki(brałem) na dzien [...]
Witam ponownie, jak zwykle chodzi o bark. Dawno nie pisałam ale nadal mam dylemat gdzie i u kogo mam z operowć bark. Jestem z Kalisza i najlepiej by mi było to zrobić w Poznaniu ale nie znam dobrego lekarza. Z internetu dowiedziałam się o lekarzu, który nazywa się Przemysław Lubiatowski, byłam na wizycie ale nie jestem przekonana, że on jest [...]
[...] utrzymują młode kobiety? - Zazwyczaj alfons. A taki, którego utrzymują starsze kobiety? - Ojciec Rydzyk Ruski kupili od Amerykanów najnowszy model pily mechanicznej, która, jak reklamowali Amerykanie, mozna bylo sciać 50 drzew dziennie... ruski kupili, wypróbowali i wysylaja list z reklamacja do Amerykanów: - wasza pila w zaden sposób nie da sie [...]
Witam mam 14 lat w lutym 15 od poniedziałku wykupiłem sobie karnet na siłownie mi się zdaje, że można w moim wieku, jaka jest wasza opinia?? jak na razie mój rekord (nie wiem jak się to nazywa więc dam link) http://www.youtube.com/watch?v=u26qtYFP5ds (oczywiście ten Pan na filmiku to nie Ja ) jak narazie 120kg 3 razy rekord na ławeczce 85kg 2 [...]
Ja miałem przyjemność, ale to było ze 4ry lata temu i nie mam porównań z innymi sekcjami. Ale jak jeszcze chodziłem, to był podział na grupy, gdzie zawodnicza leciała poprostu pod zawody, a cała reszta bardziej tradycyjnie się odbywałam, do tego jak ktoś chciał to prowadzone było wspólne bieganie czy seminaria iken od czasu do czasu. W każdym [...]
Wsumie nie nazywa sie to tutaj ser tylko Quark i kupuje sie to w takich pojemnikach jak w PL smietana i konsystecje ma wsumie tez jak b. gesta smietana. Smakuje tak samo jak twarog i ma od 0,5% do 40% tluszczu. Mysle , ze twarozek bedzie czyms podobnym do quarku. Ewentualnie mozna zmieszac chudy(w tym przypadku poltlusty) twarog z odrobina jogurtu [...]
Umieszczam poniżej info, jak dojechać komunikacją miejską z dworca PKS i PKP na staż: Z dworca PKS: kierujemy się do głównego wyjścia. Po opuszczeniu budynku na ulicy Towarowej znajduje się przystanek tramwajowy DWORZEC PKS. Dokładnie 2 przystanki. Nas interesuje przystanek jadący w stronę pętli BUDZISZYŃSKA. Wsiadamy w tramwaj nr 6, który [...]
[...] 10 powtórzeń Ćwiczenie bica hantelkami : 4 seryjki po 8/10 powtórzeń Ćwiczenie trica na wyciągu górnym (łapiesz wąsko, łokciami dotykasz tłowia i zginas łokcie - zapomniałem jak to się nazywa 4 seryjki po 12 powtórzeń No i francuz - 4 seryjki po 8 razy Środa: Barki, Plecy, Kaptury Barki na dwóch wyciągach górnych, specjalne rączki - 4 seryjki po [...]
koleś nazywa się Jakub Rafalski i faktycznie jest z Krakowa, a z tego co słyszałam fighter z niego taki jak z koziej dupy trąba no ale nic - takim osobom to tylko współczuć można bo co ? uderzysz takiego ? to tak jak bić dziecko, kobietę albo niepełnosprawnego.
LaBela - ogarnij sie bo widac ze poziomem równasz do kibiców tego hiphopowoca czy **** wie jak to sie nazywa. ten typ trenuje dluzej i jezeli by dostal goscia o umiejetnosciach 'popka' w jego wadze mógłby wygrac ale widac ze ciezko ci to ogarnac
Witam. Mam pewien ogromny problem! Otóż bedąc u lekarza, wykrył u mnie pewne złamanie części szczęki, założył mi jakieś wiązadła, czy jak to się tam nazywa i przepisał diete papkowa i płynną. Problem tkwi w tym żę jestem już jakieś 8 dni na dość ciekawym cyklu, a nie moge normalnie jeść :( Co jeść żeby cykl nie poszedl na marne i żeby rosnąc? [...]
Ja po efce mialem male problemy z postawieniem wacka..."kopuluje" sie po tym napewno dluzej-ale jak zawsze w takich przypadkach "cos za cos"(jakosc erekcji za czas bzykania). Wogole po efce czulem sie tak jak po pigsach(troche tez jak biale chyba)...jakby sie wkrecaly piguly Albo troche jak po antydepresantach - nie wiem czy [...]